Vitamin D (25-OH) టెస్ట్ రిపోర్ట్ ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?

ఈ టెస్ట్ దేనిని కొలుస్తుంది

ఈ పరీక్ష రక్తంలో ఉండే ప్రధాన విటమిన్ డి నిల్వ అయిన 25-Hydroxyvitamin D పరిమాణాన్ని కొలుస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్ డి తగినంత ఉందో లేదో నిర్ధారించడానికి వైద్యులు ఈ కొలతను ప్రామాణికంగా తీసుకుంటారు. ఈ పరీక్షకు సంబంధించిన ప్రామాణిక విలువలు: Deficiency <12 ng/mL, Insufficiency 12–20 ng/mL, Sufficiency >20 ng/mL [ICMR, 2020].

తక్కువగా ఉంటే అర్థం ఏమిటి

రిపోర్టులో స్థాయిలు Deficiency <12 ng/mL లేదా Insufficiency 12–20 ng/mL పరిధిలో ఉంటే [ICMR, 2020], శరీరంలో విటమిన్ డి తక్కువగా ఉందని అర్థం. సరిపడా ఎండ తగలకపోవడం, ఆహారంలో పోషకాల లోపం లేదా ప్రేగులలో విటమిన్ల శోషణ సరిగ్గా జరగకపోవడం వంటి అంశాలను వైద్యులు పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు. మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని బట్టి డాక్టర్ తదుపరి సలహాలు అందిస్తారు.

ఎక్కువగా ఉంటే అర్థం ఏమిటి

రక్తంలో విటమిన్ డి స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా ఉండటం చాలా అరుదుగా కనిపిస్తుంది. శరీర అవసరానికి మించి విటమిన్ సప్లిమెంట్లు అధిక మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు ఇలా జరగవచ్చని వైద్యులు పరిశీలిస్తారు. రక్తంలో విటమిన్ డి మితిమీరితే కాల్షియం పెరిగే ప్రమాదం ఉన్నందున, రిపోర్టును బట్టి డాక్టర్ తగిన పరీక్షలు నిర్వహించి మార్గదర్శనం చేస్తారు.

సంబంధిత ఆహారాలు

సూర్యరశ్మి శరీరంపై పడినప్పుడు చర్మం ద్వారా విటమిన్ డి సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది [ICMR, 2020]. పోషకాహార పరంగా చూస్తే చేపలు, గుడ్డులోని పచ్చసొన, పాలు మరియు బలవర్ధకమైన (fortified) ఆహార పదార్థాలలో విటమిన్ డి లభిస్తుందని పోషకాహార మార్గదర్శకాలు పేర్కొంటున్నాయి [ICMR, 2020].

/foods/vitamin-d-rich-foods →