Vitamin D (25-OH) ടെസ്റ്റ് റിസൾട്ട് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?
ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കൃത്യമായി അറിയാൻ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ രക്തപരിശോധനയാണ് Vitamin D (25-OH) ടെസ്റ്റ്. എല്ലുകളുടെ ബലത്തിനും പ്രതിരോധശേഷിക്കും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി ശരീരത്തിൽ വേണ്ടത്ര ഉണ്ടോ എന്ന് ഈ പരിശോധനയിലൂടെ മനസ്സിലാക്കാം. ലാബ് റിപ്പോർട്ട് കയ്യിൽ കിട്ടിയ ശേഷം ഫലം എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
എന്താണ് പരിശോധിക്കുന്നത്
കരൾ വഴി രൂപാന്തരപ്പെടുന്ന 25-ഹൈഡ്രോക്സി വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ (25-hydroxyvitamin D) അളവാണ് ഈ ടെസ്റ്റിലൂടെ പരിശോധിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ശേഖരം അളക്കാൻ വൈദ്യശാസ്ത്രരംഗത്ത് ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായി കണക്കാക്കുന്നത് ഈ പരിശോധനയാണ്. ഇതിൻ്റെ റഫറൻസ് റേഞ്ച്: Deficiency <12 ng/mL, Insufficiency 12–20 ng/mL, Sufficiency >20 ng/mL [ICMR, 2020].
സാധാരണ അളവ്
Deficiency <12 ng/mL, Insufficiency 12–20 ng/mL, Sufficiency >20 ng/mL [ICMR, 2020]
സ്രോതസ്സ്: [ICMR, 2020]
ഓരോ ലാബിലെയും സാധാരണ അളവുകളിൽ നേരിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ റിപ്പോർട്ടിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന അളവുകളാണ് പ്രധാനമായും നോക്കേണ്ടത്.
അളവ് കുറഞ്ഞാൽ
റിപ്പോർട്ടിൽ Vitamin D (25-OH) അളവ് <12 ng/mL അല്ലെങ്കിൽ 12–20 ng/mL റേഞ്ചിൽ കാണിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ഇതിന്റെ കുറവുണ്ടെന്നതിനെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് [ICMR, 2020]. ആവശ്യത്തിന് വെയിൽ ഏൽക്കാത്തതോ ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകക്കുറവോ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ ആഗിരണ പ്രശ്നങ്ങളോ ആണോ ഇതിന് കാരണം എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കും. വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വിലയിരുത്തി മാത്രമേ ഒരു ഡോക്ടർ ഇതിൽ അന്തിമ നിഗമനത്തിലെത്തുകയുള്ളൂ.
അളവ് കൂടിയാൽ
Vitamin D (25-OH) അളവ് പരിധിയിലും വളരെയധികം കൂടുന്നത് സാധാരണയായി സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണത്തിലൂടെയോ വെയിൽ കൊണ്ടോ സംഭവിക്കാറില്ല. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ ഉയർന്ന അളവിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നാണ് ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രധാനമായും പരിശോധിക്കാറുള്ളത്. കൂടുതൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യത്തിന്റെ അളവിനെ ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടറുടെ വിശദമായ പരിശോധന ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ഭക്ഷണങ്ങൾ
നെയ്യുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ (അയല, മത്തി പോലുള്ളവ), മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, കൂൺ എന്നിവയിൽ സ്വാഭാവികമായി വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു [ICMR, 2020]. ഭക്ഷണത്തിന് പുറമെ ചർമ്മത്തിൽ പതിക്കുന്ന സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെ ശരീരം സ്വയം നിർമ്മിക്കുന്നതുമാണ് പ്രധാന ഉറവിടം.
പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
- Vitamin D (25-OH) നോർമൽ റേഞ്ച് എത്രയാണ്?
- ഇന്ത്യൻ കൗൺസിൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ റിസർച്ച് മാനദണ്ഡങ്ങൾ പ്രകാരം >20 ng/mL ആണ് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവ് (Sufficiency) [ICMR, 2020]. 12–20 ng/mL എന്നത് കുറഞ്ഞ അളവായും (Insufficiency), <12 ng/mL എന്നത് കടുത്ത കുറവായും (Deficiency) കണക്കാക്കുന്നു [ICMR, 2020].
- Vitamin D ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?
- സാധാരണയായി Vitamin D (25-OH) പരിശോധനയ്ക്ക് ഫാസ്റ്റിംഗ് ആവശ്യമില്ല. ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്തും രക്തസാമ്പിൾ നൽകാമെങ്കിലും ഡോക്ടറുടെ പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് പാലിക്കുക.
- വിറ്റാമിൻ ഡി കുറഞ്ഞാൽ എന്തൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് കാണാറുള്ളത്?
- എല്ലുകൾക്കും സന്ധികൾക്കും വേദന, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, പേശികളുടെ ബലക്കുറവ് എന്നിവയാണ് ഡോക്ടർമാർ പൊതുവായി നിരീക്ഷിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ. എങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം വെച്ച് സ്വയം വിലയിരുത്താൻ സാധിക്കില്ല.
- വെയിൽ കൊണ്ടാൽ മാത്രം വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവ് മാറുമോ?
- സൂര്യപ്രകാശത്തിലൂടെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി നിർമ്മിക്കാറുണ്ട് എന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ നിലവിലുള്ള കുറവ് എത്രത്തോളമാണെന്ന് ലാബ് റിപ്പോർട്ട് പരിശോധിച്ച് ഡോക്ടറാണ് ഏറ്റവും ഉചിതമായ മാർഗ്ഗം നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടത്.
- റിപ്പോർട്ടിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണെങ്കിൽ മെഡിക്കൽ ഷോപ്പിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഗുളിക വാങ്ങി കഴിക്കാമോ?
- ഒരിക്കലും സ്വയം ഗുളികകൾ വാങ്ങി കഴിക്കരുത്. അമിതമായ അളവ് ശരീരത്തിന് ദോഷകരമാവാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ കൃത്യമായ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
പൂർണ്ണ വിവരങ്ങൾ ഇംഗ്ലീഷിൽ: Vitamin D (25-OH) (English)
ReadMyReport →